Kod: 1318
| Cena |
www: 29,90
|
| promocyjna: 26,90 |
Stan: W sprzedaży
Autor/tłumacz:
Rosi Mittermaier. Christian Neureuther, tłum.: Magdalena Jatowska
Opis rozszerzony:
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu - zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi - zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu - dobre buty, odpowiednie kijki, butelka
Patroni medialni:
[Podstawowy]
|
|
