|
|
|
|
|
Koszty wysyłki pocztą do końca stycznia 2012 roku TYLKO 5 PLN!
|
|
Znaleziono: 1
|
|
Kod: 1237
| Cena |
www: 34,90
|
| promocyjna: 29,90 |
Spis treści:
Wprowadzenie
Od osoby uprawiającej jogging do zawodowca
Bieganie i zdrowie
Bieganie zmienia Twoje życie
Najważniejsze podstawy treningu
Biologia biegania
Właściwy ekwipunek biegacza
Przebieramy się, buty na nogi i w drogę!
Praktyczna odzież sportowa
Techniki treningu i gimnastyka praktyczna
Witamy w szkole biegania
Praktyczny trening siłowy
Nowoczesny stretching dla biegaczy
Trening w praktyce i ćwiczenia odprężające
Urozmaicenie treningu motywuje
Regeneracja
Duży test kwalifikacyjny
Czy masz dobrą formę do biegania?
Bieganie - czy to właściwa dla Ciebie dziedzina sportu?
Organizm poddany kontroli
Plany treningowe
Plany treningowe przygotowujące do biegu na kilometrów
Plany treningowe przygotowujące do półmaratonu
Plany treningowe przygotowujące do maratonu
Aby dzień X był pomyślny
Zarządzanie czasem: wielkie plany - mało czasu?
Oszczędzanie czasu - praktyczne wskazówki
Strategie odżywiania dla biegaczy
Zdrowe odżywianie
Odżywianie podnoszące wydajność
Dodatek
Atrakcyjne i intrygujące wyprawy na biegi maratońskie
Podróże, baza adresowa
Indeks
[Podstawowy] [Opis]
|
|
|
|
Znaleziono: 1 |
|
|
