Informacje o produkcie

MMA. Mieszane sztuki walki

  • Ta książka to osobisty trener zarówno początkującego, jak doświadczonego zawodnika MMA. Dowiesz się z niej, jak osiągnąć najlepszą formę, zapanować nad emocjami – pokonać lęk i nabrać większej pewności siebie – oraz skuteczniej walczyć
MMA. Mieszane sztuki walki
Producent: Wydawnictwo RM
Kod produktu: 978-83-7773-704-0
status_icon
Produkt dostępny
24,99 zł
29,99 zł
24.99 / 1szt.
Oszczędzasz 17% (5,00 zł).
In stock

Ten towar jest dostępny w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt bez składania zamówienia internetowego w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź w których punktach produkt jest dostępny od ręki. Sprawdź dostępność
PEŁEN OPIS

Niezbędnik wszystkich adeptów MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę!

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:

· ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble;

· techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda;

·  techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski;

·  obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi;

·  techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne;

·  dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne;

· ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć;

· ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach;

· dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie;

· plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).

 

Patron medialny:

   

   

 

Parametry techniczne:
Autor:
Danny Plyer
,
Chad Seibert
Liczba stron:
288
Format:
165x235
Oprawa:
Oprawa miękka
ISBN:
Niepowtarzalny dziesięciocyfrowy, a od 01.01.2007 13-cyfrowy identyfikator książki
978-83-7773-704-0
Wydawnictwo:
Wydawnictwo RM
Rok wydania:
2017
Zobacz również
Poker. Jak grać żeby wygrać. Wyd. 3
Cristiano Ronaldo. Sztuczki, triki i bramki
Diego Simeone. Kolekcjoner tytułów
Real Madryt. Sztuczki i triki piłkarzy
Robert Lewandowski. Sztuczki, triki i bramki
Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony. Wyd. II
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Poleć ten produkt:

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.

Do:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Możesz podać więcej adresów e-mail, rozdzielając je przecinkami
Podpis:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Treść:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel